Transtorno do pânico: o que é, sintomas e como funciona o tratamento
14 de setembro de 2022

A saúde é o bem mais precioso de qualquer ser humano e isso abrange todas as partes do corpo, além também dos aspectos mentais. Quando tudo isso sofre com algum problema, é preciso saber como identificar o transtorno em questão e iniciar o tratamento rapidamente, para que o bem-estar possa voltar.

Entre esses problemas de ordem mental e física está o transtorno do pânico. Para deixar o leitor a par, este conteúdo trará mais informações sobre a doença, mostrando o que é, seus sintomas e como fazer o tratamento adequado.

Boa leitura!

 

Transtorno do pânico

 

Para começar, é necessário entender do que se trata. Portanto, a primeira pergunta a ser respondida é: o que é o transtorno do pânico?

Como o nome ajuda a explicar, trata-se de um transtorno no qual a pessoa passa a ter fortes crises de ansiedade, e de maneira repentina e imediata. Ele pode se dar a qualquer momento, sem que haja, necessariamente, um gatilho para a apresentação dos sintomas.

Quando o transtorno do pânico se manifesta na pessoa, ela passa a ter sentimentos de temor e medo, misturado com a ansiedade e, a partir disso, a pessoa acaba desenvolvendo outros sintomas físicos.

Entre eles, podemos citar a aceleração dos batimentos cardíacos, acompanhado de tontura, suor frio e, naturalmente, dores no peito. Além disso, outros sintomas adjacentes podem aparecer, como tremores nas pernas, formigamento de determinadas partes do corpo.

Tudo isso misturado às sensações ruins, que passam da ansiedade para medo de desmaiar ou morrer, e também sensações de que está ocorrendo à perda de alguns sentidos do corpo.

Ou seja, os sintomas se mesclam entre psíquicas e físicas, o que torna o transtorno do pânico algo muito sério, que precisa ser tratado de maneira correta. Até porque, quando a pessoa sabe que sofre do problema, ela acaba criando a própria sensação de que, a qualquer momento, terá uma crise. E isso faz a cabeça viver em constante medo e temor.

É importante destacar também que, na média, as crises nos casos de pânico costumam ter duração que varia entre 15, 20 minutos, podendo chegar até mais, por volta de meia hora. Claro, cada situação pode ser diferente e, por isso, não é possível cravar uma duração do pico da crise.

O tratamento consiste em várias partes conjuntas. Para evitar, ou ao menos diminuir, os casos de crise, a pessoa pode tomar remédios para ansiedade e contra a depressão. Como complemento, é fundamental que o paciente também busque auxílio de um psiquiatra, que faça um trabalho para o lado mental do problema, ajudando a evitar as sensações de medo.

O período de tratamento não é possível de ser decretado previamente. Tudo depende da evolução da pessoa ao longo das conversas e atividades com o terapeuta, além da utilização de remédios. Em casos sérios, são anos de consultas e tratamentos para minimizar o transtorno do pânico. Isso porque, de maneira geral, não é possível falar em cura do problema, mas sim em controle dos riscos de crise.

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10 de julho de 2025
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre idosos no Brasil e no mundo. Mas existe um aliado poderoso — e acessível — na prevenção: a alimentação saudável . Uma dieta equilibrada ajuda a controlar fatores de risco como pressão alta, colesterol elevado, diabetes e obesidade . E isso se traduz em mais qualidade de vida e anos com saúde. 🍎 Alimentos que Protegem o Coração Alguns alimentos são verdadeiros escudos naturais para o sistema cardiovascular: ✅ Frutas e vegetais antioxidantes : maçã, uva, cenoura, couve, brócolis ✅ Grãos integrais : aveia, arroz integral, quinoa ✅ Leguminosas : feijão, lentilha, ervilha ✅ Oleaginosas : nozes, castanhas ✅ Peixes ricos em ômega-3 : sardinha, salmão, atum ✅ Azeite de oliva extravirgem Esses alimentos ajudam a reduzir a inflamação, controlar os níveis de gordura no sangue e manter os vasos sanguíneos saudáveis. 🚫 O Que Evitar Assim como há alimentos que protegem, também existem vilões da saúde cardíaca: ❌ Embutidos (salsicha, presunto, salame) ❌ Alimentos ultraprocessados com gordura trans ❌ Excesso de sal e açúcar O consumo frequente desses itens pode acelerar o surgimento de doenças cardiovasculares. 💪 Nutren Fortify: Apoio Nutricional com Benefícios para o Coração Você sabia que o Nutren Fortify contém nutrientes que podem apoiar a saúde do coração ? Embora seu foco seja o suporte nutricional em situações clínicas, ele oferece: Gorduras boas (Ômega-3 EPA e DHA) Proteínas de alto valor biológico Vitaminas do complexo B e vitamina D Minerais essenciais ⚠️ Importante: Nutren Fortify não é um suplemento específico para o coração , mas pode ser um aliado complementar dentro de uma dieta equilibrada e com orientação profissional. 👉 Confira Nutren Fortify na nossa loja 🐟 Ômega-3: Essencial para a Saúde Cardiovascular O Ômega-3 é um dos suplementos mais recomendados para proteger o coração. ✅ Benefícios comprovados: Redução dos triglicerídeos Controle da pressão arterial Melhora da função vascular Ação anti-inflamatória Também contribui para a saúde do cérebro e da visão — um verdadeiro multifuncional! 👉 Conheça o Ômega-3 disponível na nossa loja ⚠️ A dose ideal deve ser definida por um profissional de saúde, de acordo com seu perfil e objetivos. ❤️ Conclusão Uma alimentação rica em nutrientes, associada a escolhas conscientes e à orientação profissional, pode ser o diferencial na prevenção de doenças cardiovasculares. Alie bons hábitos ao uso de suplementos de qualidade e fortaleça seu coração com o cuidado que ele merece. 📦 Acesse nossa loja online e conheça os produtos que podem ajudar você a manter sua saúde em dia: 👉 Acesse a loja completa
2 de julho de 2025
A hidratação é fundamental em todas as fases da vida, mas ganha uma atenção especial na terceira idade. Com o envelhecimento, a sensação de sede diminui, o que pode levar à ingestão insuficiente de líquidos e, consequentemente, à desidratação — uma condição comum entre idosos. Mas por que isso é tão preocupante? A falta de hidratação pode desencadear sérios problemas de saúde, como: Infecções urinárias; Constipação intestinal; Queda de pressão arterial; Confusão mental; Complicações renais. Como incentivar a ingestão de líquidos na rotina? ✔ Ofereça água saborizada: Adicione fatias de frutas como limão, morango ou laranja e ervas como hortelã para tornar o hábito mais atrativo. ✔ Inclua chás naturais: Camomila, erva-doce e cidreira são ótimas opções — sempre sem açúcar. ✔ Use alimentos ricos em água: Melancia, melão, pepino e abobrinha ajudam a complementar a hidratação diária. ✔ Crie uma rotina com horários fixos: Mesmo sem sede, lembretes para beber água ao longo do dia ajudam a manter o consumo adequado. ✔ Tenha sempre uma garrafinha por perto: A acessibilidade estimula o consumo ao longo do dia.  📌 Recomenda-se entre 1,5 e 2 litros por dia , mas é importante seguir a orientação de um profissional de saúde, principalmente em casos com restrições médicas. Conclusão: Manter uma boa hidratação é uma medida simples, mas extremamente eficaz para preservar a saúde e o bem-estar na terceira idade. Cuide de quem você ama — incentive esse hábito todos os dias! 💙 Para mais dicas de saúde na maturidade, continue acompanhando nosso blog!
24 de junho de 2025
Com o avanço da idade, nosso organismo passa por diversas transformações — e uma delas é a menor absorção de alguns nutrientes, mesmo com uma alimentação equilibrada. Nesse cenário, a suplementação nutricional na terceira idade pode ser uma grande aliada para garantir saúde, qualidade de vida e bem-estar.
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