As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre idosos no Brasil e no mundo. Mas existe um aliado poderoso — e acessível — na prevenção: a alimentação saudável.
Uma dieta equilibrada ajuda a controlar fatores de risco como pressão alta, colesterol elevado, diabetes e obesidade. E isso se traduz em mais qualidade de vida e anos com saúde.
🍎 Alimentos que Protegem o Coração
Alguns alimentos são verdadeiros escudos naturais para o sistema cardiovascular:
- ✅ Frutas e vegetais antioxidantes: maçã, uva, cenoura, couve, brócolis
- ✅ Grãos integrais: aveia, arroz integral, quinoa
- ✅ Leguminosas: feijão, lentilha, ervilha
- ✅ Oleaginosas: nozes, castanhas
- ✅ Peixes ricos em ômega-3: sardinha, salmão, atum
- ✅ Azeite de oliva extravirgem
Esses alimentos ajudam a reduzir a inflamação, controlar os níveis de gordura no sangue e manter os vasos sanguíneos saudáveis.
🚫 O Que Evitar
Assim como há alimentos que protegem, também existem vilões da saúde cardíaca:
- ❌ Embutidos (salsicha, presunto, salame)
- ❌ Alimentos ultraprocessados com gordura trans
- ❌ Excesso de sal e açúcar
O consumo frequente desses itens pode acelerar o surgimento de doenças cardiovasculares.
💪 Nutren Fortify: Apoio Nutricional com Benefícios para o Coração
Você sabia que o Nutren Fortify contém nutrientes que podem apoiar a saúde do coração?
Embora seu foco seja o suporte nutricional em situações clínicas, ele oferece:
- Gorduras boas (Ômega-3 EPA e DHA)
- Proteínas de alto valor biológico
- Vitaminas do complexo B e vitamina D
- Minerais essenciais
⚠️ Importante: Nutren Fortify não é um suplemento específico para o coração, mas pode ser um aliado complementar dentro de uma dieta equilibrada e com orientação profissional.
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🐟 Ômega-3: Essencial para a Saúde Cardiovascular
O Ômega-3 é um dos suplementos mais recomendados para proteger o coração.
✅ Benefícios comprovados:
- Redução dos triglicerídeos
- Controle da pressão arterial
- Melhora da função vascular
- Ação anti-inflamatória
Também contribui para a saúde do cérebro e da visão — um verdadeiro multifuncional!
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⚠️ A dose ideal deve ser definida por um profissional de saúde, de acordo com seu perfil e objetivos.
❤️ Conclusão
Uma alimentação rica em nutrientes, associada a escolhas conscientes e à orientação profissional, pode ser o diferencial na prevenção de doenças cardiovasculares.
Alie bons hábitos ao uso de suplementos de qualidade e fortaleça seu coração com o cuidado que ele merece.
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