Saúde do Coração: Nutrição Como Forma de Prevenção
10 de julho de 2025

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre idosos no Brasil e no mundo. Mas existe um aliado poderoso — e acessível — na prevenção: a alimentação saudável.


Uma dieta equilibrada ajuda a controlar fatores de risco como pressão alta, colesterol elevado, diabetes e obesidade. E isso se traduz em mais qualidade de vida e anos com saúde.


🍎 Alimentos que Protegem o Coração


Alguns alimentos são verdadeiros escudos naturais para o sistema cardiovascular:


  • Frutas e vegetais antioxidantes: maçã, uva, cenoura, couve, brócolis
  • Grãos integrais: aveia, arroz integral, quinoa
  • Leguminosas: feijão, lentilha, ervilha
  • Oleaginosas: nozes, castanhas
  • Peixes ricos em ômega-3: sardinha, salmão, atum
  • Azeite de oliva extravirgem


Esses alimentos ajudam a reduzir a inflamação, controlar os níveis de gordura no sangue e manter os vasos sanguíneos saudáveis.


🚫 O Que Evitar


Assim como há alimentos que protegem, também existem vilões da saúde cardíaca:


  • ❌ Embutidos (salsicha, presunto, salame)
  • ❌ Alimentos ultraprocessados com gordura trans
  • ❌ Excesso de sal e açúcar


O consumo frequente desses itens pode acelerar o surgimento de doenças cardiovasculares.


💪 Nutren Fortify: Apoio Nutricional com Benefícios para o Coração


Você sabia que o Nutren Fortify contém nutrientes que podem apoiar a saúde do coração?

Embora seu foco seja o suporte nutricional em situações clínicas, ele oferece:


  • Gorduras boas (Ômega-3 EPA e DHA)
  • Proteínas de alto valor biológico
  • Vitaminas do complexo B e vitamina D
  • Minerais essenciais


⚠️ Importante: Nutren Fortify não é um suplemento específico para o coração, mas pode ser um aliado complementar dentro de uma dieta equilibrada e com orientação profissional.


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🐟 Ômega-3: Essencial para a Saúde Cardiovascular


O Ômega-3 é um dos suplementos mais recomendados para proteger o coração.


✅ Benefícios comprovados:

  • Redução dos triglicerídeos
  • Controle da pressão arterial
  • Melhora da função vascular
  • Ação anti-inflamatória


Também contribui para a saúde do cérebro e da visão — um verdadeiro multifuncional!

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⚠️ A dose ideal deve ser definida por um profissional de saúde, de acordo com seu perfil e objetivos.


❤️ Conclusão


Uma alimentação rica em nutrientes, associada a escolhas conscientes e à orientação profissional, pode ser o diferencial na prevenção de doenças cardiovasculares.


Alie bons hábitos ao uso de suplementos de qualidade e fortaleça seu coração com o cuidado que ele merece.


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2 de julho de 2025
A hidratação é fundamental em todas as fases da vida, mas ganha uma atenção especial na terceira idade. Com o envelhecimento, a sensação de sede diminui, o que pode levar à ingestão insuficiente de líquidos e, consequentemente, à desidratação — uma condição comum entre idosos. Mas por que isso é tão preocupante? A falta de hidratação pode desencadear sérios problemas de saúde, como: Infecções urinárias; Constipação intestinal; Queda de pressão arterial; Confusão mental; Complicações renais. Como incentivar a ingestão de líquidos na rotina? ✔ Ofereça água saborizada: Adicione fatias de frutas como limão, morango ou laranja e ervas como hortelã para tornar o hábito mais atrativo. ✔ Inclua chás naturais: Camomila, erva-doce e cidreira são ótimas opções — sempre sem açúcar. ✔ Use alimentos ricos em água: Melancia, melão, pepino e abobrinha ajudam a complementar a hidratação diária. ✔ Crie uma rotina com horários fixos: Mesmo sem sede, lembretes para beber água ao longo do dia ajudam a manter o consumo adequado. ✔ Tenha sempre uma garrafinha por perto: A acessibilidade estimula o consumo ao longo do dia.  📌 Recomenda-se entre 1,5 e 2 litros por dia , mas é importante seguir a orientação de um profissional de saúde, principalmente em casos com restrições médicas. Conclusão: Manter uma boa hidratação é uma medida simples, mas extremamente eficaz para preservar a saúde e o bem-estar na terceira idade. Cuide de quem você ama — incentive esse hábito todos os dias! 💙 Para mais dicas de saúde na maturidade, continue acompanhando nosso blog!
24 de junho de 2025
Com o avanço da idade, nosso organismo passa por diversas transformações — e uma delas é a menor absorção de alguns nutrientes, mesmo com uma alimentação equilibrada. Nesse cenário, a suplementação nutricional na terceira idade pode ser uma grande aliada para garantir saúde, qualidade de vida e bem-estar.
12 de junho de 2025
O mês de junho é sinônimo de comidas típicas, sabores marcantes e encontros especiais. E quem faz uso de suplementos nutricionais ou módulos de proteína também pode aproveitar essas delícias! Pensando nisso, a Special preparou receitas juninas exclusivas, adaptadas para quem segue dietas com suplementos ou espessantes, como o Nutren Senior , Nutridrink Protein , Fresubin Protein , Nutren Just Protein e Thicken Up Clear . Abaixo, você confere o passo a passo completo de cada preparo
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