Novembro já é conhecido como o mês de conscientização sobre o câncer de próstata, o chamado Novembro Azul. A campanha é de extrema relevância, uma vez que, no Brasil, mais de 65 mil homens são diagnosticados com a doença a cada ano, sendo o tipo de câncer que mais acomete a população masculina no país, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA).
A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, localizada na saída da bexiga. Quando saudável, apresenta-se do tamanho de uma noz. O câncer pode surgir durante a fase de crescimento da próstata e, quando não controlado, pode se espalhar para outros órgãos e regiões do corpo.
Apesar de não se saber a causa do câncer de próstata, especialistas advertem que alguns fatores podem contribuir para o surgimento da doença. Por isso, neste artigo mostraremos alguns cuidados para evitar o câncer de próstata e ter uma vida saudável.
Boa leitura!
Tenha uma boa alimentação
Uma alimentação saudável, balanceada e diversa é uma das chaves para uma vida de bem-estar e livre de doenças. No caso do câncer de próstata, ela também tem papel de grande importância para a prevenção do tumor.
O ideal é manter uma dieta com baixo teor de gordura e incluir alimentos naturais como frutas, verduras e legumes, que são fonte de vitaminas e minerais importantes para o funcionamento do organismo. Além disso, recomenda-se a diminuição de carnes vermelhas e laticínios no cardápio.
Estudos indicam que alimentos vermelhos como o tomate podem contribuir para a prevenção do tumor, devido à presença de uma substância conhecida como licopeno.
Pratique atividades físicas
Assim como a alimentação, a prática de atividades físicas é conhecida como uma das melhores formas de levar uma vida saudável. A falta de exercícios pode levar à obesidade, um problema que aumenta o risco de um homem desenvolver uma série de doenças, entre elas o câncer de próstata, além de dificultar o tratamento em caso de diagnóstico positivo.
Vale ressaltar que, junto a uma boa alimentação e à prática regular de exercícios físicos, é importante evitar hábitos nocivos à saúde e que aumentam as chances de surgimento do câncer de próstata e de recorrência da doença, como é o caso do tabagismo e do alcoolismo.
Consulte um médico regularmente
Por fim, mas não menos importante, vale lembrar a importância de um acompanhamento médico regular quando o assunto é prevenção do câncer de próstata. Mesmo quando diagnosticado com a doença, que é assintomática no início, as chances de cura aumentam muito se ela for detectada precocemente.
Desse modo, recomenda-se que, a partir dos 50 anos de idade, os homens consultem um urologista regularmente e realizem os exames médicos que forem necessários. Apesar da resistência que o público masculino apresenta a essa prática, já que 51% nunca foi ao urologista (Sociedade Brasileira de Urologia), ela é fundamental para a detecção e tratamento precoce do câncer de próstata.
Homens que apresentem fatores de risco como tabagismo, obesidade ou histórico familiar da doença (especialmente pai, tio ou irmão), devem realizar uma consulta inicial um pouco antes, aos 45 anos.
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